Роль физической активности в борьбе со стрессом

Когда тело мобилизуется на стресс — это буквально подготовка к физическому действию. Мышцы напряжены, сердце гонит кровь, в крови избыток глюкозы и гормонов.

Движение — это естественный способ "разрядить" накопленную стресс-реакцию. Неслучайно выражение "хочется всё бросить и выйти на пробежку" — это инстинкт.