Эмоции и тело: как чувства проявляются физически

Вспомните момент сильного волнения: бабочки в животе перед свиданием, ком в горле от обиды, ватные ноги от страха.

Эмоции - это не только мысли. Каждая эмоция сопровождается конкретными физическими ощущениями.

Это не метафоры - это реальные телесные реакции, управляемые вегетативной нервной системой. Умение замечать эти телесные сигналы - первый шаг к распознаванию эмоций, то есть к эмоциональному самосознанию.