Границы эмпатии: забота без выгорания

Медсестра, которая плачет вместе с каждым пациентом. Психолог, который несёт домой проблемы клиентов. Друг, который всегда готов выслушать, но сам разваливается изнутри. Эмпатия - мощный инструмент, но без границ она может стать разрушительной.

Когда вы постоянно впитываете чужие эмоции, не фильтруя их, это ведёт к эмоциональному истощению. Наука называет это усталостью от сочувствия (compassion fatigue).