Эмоциональная регуляция в конфликте

Конфликт в отношениях неизбежен. Исследования Готтмана показали неожиданное: счастливые пары не те, кто не ссорится, а те, кто умеет конфликтовать.

По его данным, 69% проблем в парах — неразрешимые: это фундаментальные различия в характере, ценностях или жизненных целях. Ключевой навык — не решить все проблемы, а научиться управлять своим эмоциональным состоянием в конфликте, чтобы не говорить то, о чём потом пожалеешь.