Психология отношений и привязанности
Курс охватывает ключевые аспекты психологии близких отношений: от теории привязанности и стилей любви до конфликтов и разрывов. Вы узнаете, как ранний опыт формирует паттерны привязанности во взрослом возрасте, научитесь распознавать деструктивные паттерны в отношениях и освоите инструменты для построения здоровых, надёжных связей с партнёром, друзьями и близкими.
Психология отношений изучает, как люди формируют привязанность, строят близкие связи и взаимодействуют друг с другом. В основе - теория привязанности Джона Боулби, объясняющая, почему нам важна эмоциональная близость с другими людьми.
Чему вы научитесь
- Понимать теорию привязанности и четыре типа привязанности у взрослых
- Разбираться в компонентах любви по треугольной теории Стернберга
- Распознавать деструктивные паттерны коммуникации и заменять их конструктивными
- Управлять конфликтами в паре с помощью научно обоснованных техник
- Понимать механизм созависимости и пути выхода из неё
- Знать, как переживать разрыв отношений с наименьшими потерями
Для кого
Люди, стремящиеся улучшить качество своих близких отношений. Те, кто хочет разобраться в своих паттернах привязанности. Специалисты-психологи и студенты, изучающие психологию. Все, кто переживает трудности в отношениях или после расставания.
Требования
Специальных знаний не требуется. Курс рассчитан на широкую аудиторию и написан доступным языком.
Программа курса
Теория привязанности: фундамент близких отношений
Любовь: психология самого сильного чувства
Коммуникация в паре
Созависимость и границы
Кризисы, разрывы и новые начала
Частые вопросы
Чем этот курс отличается от психологической консультации?
Курс даёт образовательную базу - знания и инструменты для понимания отношений. Он не заменяет психотерапию, но помогает лучше разобраться в себе и своих паттернах до или между сессиями со специалистом.
Подойдёт ли курс, если я не в отношениях?
Да! Теория привязанности и паттерны коммуникации касаются всех близких отношений - с друзьями, родителями, коллегами. Кроме того, понимание своих паттернов важно до начала новых отношений.
Сколько времени займёт прохождение курса?
Около 5 часов. Вы можете проходить уроки в своём темпе - по одному-два в день. Каждый урок занимает 15–20 минут.
Курс правда бесплатный?
Да, курс полностью бесплатный. Все теоретические блоки и интерактивные упражнения доступны без регистрации и оплаты.
Основан ли курс на научных данных?
Да. Курс базируется на доказательной базе: теории привязанности (Боулби, Эйнсворт), исследованиях Готтмана о прогнозировании разводов, треугольной теории любви Стернберга и других хорошо изученных концепциях.