Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

1955 год. Психолог Альберт Эллис замечает: его пациентов расстраивают не события сами по себе, а то, как они их интерпретируют. Человек потерял работу - и думает я полный неудачник, никогда ничего не добьюсь.

Это не факт, это искажённое убеждение. Эллис разработал рационально-эмоциональную терапию - предшественника КПТ. Позднее Аарон Бек добавил концепцию когнитивных искажений. Так родилась когнитивно-поведенческая терапия.