Стресс и мозг: кортизол в действии

Вы стоите перед аудиторией из 200 человек и должны начать выступление. Сердце колотится, рот пересыхает, мысли путаются. Знакомо? Это стрессовая реакция - один из самых мощных механизмов мозга, унаследованный от предков, которые убегали от хищников.

Но в современном мире хищников заменили дедлайны, экзамены и публичные выступления, а реакция осталась прежней. Понимание нейробиологии стресса помогает объяснить, почему он бывает полезен и когда становится разрушительным.