Пирамида доказательств

Представьте: вы хотите узнать, помогает ли витамин D при депрессии. Находите статью, где профессор утверждает: "По моему опыту, помогает". Потом — исследование, где 50 пациентов принимали витамин D и почувствовали себя лучше. А потом — мета-анализ 20 РКИ с 5000 участниками, который показал незначительный эффект.

Чему верить? Для этого в доказательной медицине существует пирамида доказательств — иерархия, ранжирующая исследования по надёжности.